ПЛОЩАДЬ
1600м2

БОЛЬШОЙ
БАССЕЙН

ТРЕНАЖЕРНЫЙ
ЗАЛ

ЗОНА
БОКСА

ЗОНА АЭРОБНЫХ
ТРЕНИРОВОК

ПАРНЫЕ
ХАМАМ

РАЗДЕВАЛКИ
С ДУШЕВЫМИ

ГРУППОВЫЕ
ЗАНЯТИЯ

ТРЕНИРОВКА
С ТРЕНЕРОМ

КОРПОРАТИВНЫЙ
ФИТНЕС

БЕСПЛАТНАЯ
ПАРКОВКА

ЛУЧШЕЕ
ОБОРУДОВАНИЕ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • Большой и светлый зал площадью 1600м.кв;
  • Лучшее современное оборудование technogym и matrix;
  • 3 зоны кардио;
  • Большая зона свободных весов;
  • Dj-сеты для создания атмосферы.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
  • Большой и светлый зал площадью 1200м.кв;
  • Лучшее современное оборудование technogym и matrix;
  • 2 зоны кардио и кардио-театр;
  • Большая зона свободных весов;
  • Dj-сеты для создания атмосферы.
ЗОНА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
  • Более 100 уроков в месяц;
  • Отдельные залы групповых программ;
  • Просторные, светлые и чистые помещения;
  • Разносторонние направления занятий: Аэробика, pilates, йога, zumba, booty dance;
  • Специальные тренировки:Sky jumping, здоровая спина, fresh yoga, stretching , step;
ФИТНЕС БАР
  • Разнообразное, полезное и здоровое меню;
  • Низкокалорийная кухня;
  • Бизнес ланч по привлекательной цене;
  • ВСАА, протеин, гейнеры, предтренировочные комплексы;
ФИТНЕС БАР
  • Разнообразное, полезное и здоровое меню;
  • Низкокалорийная кухня;
  • Бизнес ланч по привлекательной цене;
  • ВСАА, протеин, гейнеры, предтренировочные комплексы;

SPA

  • Кинезиология;
  • Spa-процедуры;
  • Коррекция фигуры;
  • Классический массаж;
  • Спортивный массаж.
ФИТНЕС БАР
  • Разнообразное, полезное и здоровое меню;
  • Низкокалорийная кухня;
  • Бизнес ланч по привлекательной цене;
  • ВСАА, протеин, гейнеры, предтренировочные комплексы;
ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ
  • Отдельный, просторный зал для единоборств;
  • Боксёркский ринг;
  • Профессиональные тренеры;
  • Групповые, индивидуальные занятия;
  • MMA, Айкидо, Каратэ, женская самооборона;
  • Тайский бокс с thai fight russia (состоит в федирации тайского бокса росии).
ЗОНА ЕДИНОБОРСТВ
  • Отдельный, просторный зал для единоборств;
  • Боксёркский ринг;
  • Профессиональные тренеры;
  • Групповые, индивидуальные занятия;
  • MMA, Айкидо, Каратэ, женская самооборона;
  • Тайский бокс с thai fight russia (состоит в федерации тайского бокса России).
КУПИ АБОНЕМЕНТ ПО АКЦИИ ЗА 18900₽/12мес.
И ПОЛУЧИ 5 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК В ПОДАРОК!
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Классы смешанного формата (кардио-нагрузка + силовая нагрузка)
• STEP LNTERVAL (55 МИНУТ):
класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс с использованием специальной степ-платформы.

• БОЕВАЯ КРУГОВАЯ (55 МИНУТ):
высокоинтенсивный интервальный класс с использованием элементов восточных единоборств. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

• КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (55 МИНУТ):
поэтапная проработка всех групп мышц – одна за другой, с использованием различных видов физической активности, для более эффективного тренинга всех систем организма. На тренировке развивается сила и выносливость мышц. Укрепляются все группы мышц.

• SKY JUMPING (55 МИНУТ):
это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы, сохраняя максимально высокий темп занятия.

• AQUA (55 МИНУТ):
представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий.
Аэробный класс координационной направленности
• STEP I (55 МИНУТ):
это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).

• ZUMBA (55 МИНУТ):
это уникальное совмещение танцев и фитнеса, нацеленных на проработку основных мышечных групп. Занятия зумбой помогают быстро снизить веса.
Силовые классы
• POWER BODY (55 МИНУТ):
силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности к занятиям фитнесом.

• ABS WORX (55 МИНУТ):
программа для формирования плоского живота и упругих ягодиц. В программе используются наиболее эффективные упражнения для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. В результате вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.

• СИЛА (55 МИНУТ):
комплекс упражнений направлен на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.

• МЯГКИЙ ФИТНЕС (55 МИНУТ):
занятие малой и средней интенсивности, направленное на укрепление основных мышечных групп. Подходит для начинающих или людей с ограничениями к силовым тренировкам. Занятие проходит либо с весом собственного тела, либо с малым отягощением.

• FUNCTIONAL TRAINING(55 МИНУТ):
это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела.
Классы в стиле «разумное тело» и класс на развитие гибкости
• FRESH YOGA (90 МИНУТ):
урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья.

• STRETCHING (55 МИНУТ):
комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности.

• ЙОГА ЛАЙТ (90 минут):
сбалансированная практика йоги. На базовых занятиях мы практикуем разнообразные асаны, пранаямы, специальные релакс-техники. Практика Йога Лайт работает со всеми аспектами нашего организма: телом, энергией и сознанием. Грамотно сочетая активность и покой, в процессе занятия, мы приводим в сбалансированное состояние наше тело и ум.

• PILATES (55 минут):
это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

• ЗДОРОВАЯ СПИНА (55 МИНУТ):
Данная программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки глубоких мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Основная цель урока - оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов.

SPA И СОЛЯРИЙ:

  • Вертикальный турбр-салярий
  • Кинезиология
  • SPA-процедуры
  • Коррекция фигуры
  • Классический массаж
  • Спортивный массаж

ОБОРУДОВАНИЕ TECHNOGYM:

Тренажеры Technogym продуманы до мельчайших деталей, поэтому на них каждый день тренируется более 35 миллионов спортсменов, которые достигают самых высоких спортивных результатов. Уникальность каждого тренажера Technogym обусловлена неповторимым дизайном, который ежегодно получает престижные награды (ADI Design Index, Red Dot Design).

SPA И СОЛЯРИЙ:

  • Вертикальный турбр-салярий
  • Кинезиология
  • SPA-процедуры
  • Коррекция фигуры
  • Классический массаж
  • Спортивный массаж

ОБОРУДОВАНИЕ TECHNOGYM:

Тренажеры Technogym продуманы до мельчайших деталей, поэтому на них каждый день тренируется более 35 миллионов спортсменов, которые достигают самых высоких спортивных результатов. Уникальность каждого тренажера Technogym обусловлена неповторимым дизайном, который ежегодно получает престижные награды (ADI Design Index, Red Dot Design).

Оборудование EMS тренеровок:

Cуть EMS-тренировки в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения мышц, активизируя прядка 90% всех мышц тела. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки, вследствие чего повышается скорость кровообращения.
Метод ЭМС укрепляет мышцы как изнутри, так и снаружи. Отзывы о EMS-тренировках утверждают, что они благоприятно влияют на кожу, снижают подкожно-жировые отложения, приводят весь организм в тонус. Уже после первой тренировки почувствуется бодрость и легкость. Продолжительность тренировки в среднем 20 минут, может с успехом заменить полуторочасовое занятие в тренажерном зале.

Безусловные плюсы:

– укрепление мышечного корсета;
– выравнивание позвоночника;
– оптимизация работы лимфатической системы;
– улучшение кровоснабжения головного мозга и т. п.
3 000
1 ТРЕНИРОВКА
10 000
4 ТРЕНИРОВКИ
16 000
8 ТРЕНИРОВОК
Наш адрес:
м. Авиамоторная, ш.Энтузиастов,
д. 7а (ТЦ «Рогожская застава»)
Режим работы
Пн-Пт 07:00-00:00.
Сб-Вс 08:00-23:00.
Контакты
+7 (495) 121-06-51
+7 (495) 121-06-52
info@stolitsa.fit
Обратный звонок
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Мы перезвоним вам в самое ближайшее время.
Нажимая кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin
Subscribe To Our Newsletter
Subscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tutorials and special offers!
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin
Оставьте заявку
Чтобы узнать подробнее о тренировках по единоборствам
Мы перезвоним вам в самое ближайшее время.
Нажимая кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin
Оставьте заявку
Услуги включенные в карту:
  • Физиолагическое тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Посещение Групповых занятий по расписанию
  • 10% скидка на все услуги клуба ( бар,спа центра, индивидуальных тркенировок и т.д.)
  • Заморозка 30 дней
  • Полотенце
  • Финская сауна/Хамам
  • Сейфовая ячейка
  • Комфортабельная раздевалка с душем и феном
  • Посещение занятий по восточным единаборствам
  • + Годовая карта в Подарок на посещение бассейна 50 метров с 07:00 до 00:00
  • +Бутутный центр( развлечение для детей,анимация, можно остаывить ребенка+ 50% скидка на все услуги батутного центра)
  • + 5 Гостевых визитов
  • Wi-fi
33900₽/12мес.
Мы перезвоним вам в самое ближайшее время.
Нажимая кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin
Оставьте заявку
Услуги включенные в карту:
  • Физиологическое тестирование
  • Персональная тренировка
  • Посещение Групповых занятий по расписанию
  • Заморозка 30 дней
  • Полотенце
  • Финская сауна / Хамам
  • Сейфовая ячейка
  • Комфортабельные раздевалки с душем и феном.
  • Посещение занятий по восточный единоборствам
  • Батутный центр ( развлечение для детей и взрослых, анимация + 50 % скидка на услуги центра + Паркур)
  • 5 Гостевых Визитов
  • Wi-fi
24900₽/12мес.
Мы перезвоним вам в самое ближайшее время.
Нажимая кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin
Оставьте заявку
Услуги включенные в карту:
  • Стартовая тренировка с тренером
  • Посещение Групповых занятий по расписанию
  • Заморозка 30 дней
  • Финская сауна / Хамам
  • Сейфовая ячейка
  • Комфортабельные раздевалки с душем и феном
  • 3 Гостевых Визита
  • Wi-fi
11900₽/год
Мы перезвоним вам в самое ближайшее время.
Нажимая кнопку "Заказать звонок" Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup Plugin