Вы находитесь здесь: Главная > Все о фитнесе > Почему тренеры не любят диеты
Post Icon

Почему тренеры не любят диеты

Девушки, худеющие перед весной (Новым годом, круглый год…), не бросайте в меня тапками! Я сама – поклонница (здоровой) стройности, но лично против радикальных мер для ее достижения!

Знаю, знаю: питание – краеугольный камень любых весо-изменений в организме. Согласна. Но обратите внимание: ПИТАНИЕ, не ДИЕТА.

А эти понятия люди, жаждущие похудеть, часто путают.

Давайте разберемся:

Волшебный помощник- интернет предлагает нам множество значений этого слова из разных источников: от Словаря иностранных слов 1865 года до Википедии. Не будем углубляться, а перейдем сразу к сути: это режим питания, или рацион (комплекс продуктов), специально подобранный согласно потребностям человека. Тем не менее, согласитесь, «в народе» слово «диета» имеет достаточно жестко зафиксированное значение и довольно неприятную эмоциональную окраску, подразумевая значительные ограничения в пище и моральные и физические страдания.

Поэтому грамотные фитнес-тренеры никогда не согласятся рекомендовать вам «низкоуглеводку», «рисовый детокс», «две корочки хлеба и грейпфрут» и тому подобные пищевые крайности.

И вот почему. Разберем по порядку.